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網路成癮防治

網路成癮防治專區

擁抱健康生活,智慧上網好夥伴

Q:什麼是網路成癮(沉迷)?

網路成癮是指重度網路使用者在網路上出現一般上癮問題的核心症狀與負面影響,主要包括:

  • 強迫性:理智上知道要控制,但仍無法克制上網的衝動。
  • 戒斷性:不能上網時,出現身體或心理上的不適現象。
  • 耐受性:上網的慾望越來越難滿足,所需時間越來越長。
  • 負面影響:在人際、健康、時間管理等生活層面,都因過度使用網路而受到負面影響。

當發現有上述現象後,可再進一步運用評量工具或診斷標準來加以確認。

資料來源:王智弘(2009)。網路諮商、網路成癮 與網路心理健康。台北:學富文化。

家長工具箱

親愛的家長,您擔心孩子使用網路無法自制嗎?這裡有一些資源可以幫助孩子由他律進而學習自律,避免網路成癮影響作息與學習!

  • 教育部-網路守護天使:http://nga.moe.edu.tw/2014/
  • 網路供應商服務:您也可以洽詢家中申裝的網路服務供應商(如:中華電信HiNet、台灣大哥大、遠傳等),了解他們是否提供「上網時間管理」的服務,協助您輕鬆設定孩子的上網時段。

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